devagar e sempre

Falta ainda, mas já estou muito contente com o resultado dos 33 dias do meu novo programa alimentar!

Esta semana se foram mais 1,5 kg, no total 4,4 kg, é claro que estou contente, é bom a gente se sentir mais leve! e ainda comendo muito bem! Comi tudo que está na foto:

Faço o meu "Diário Visual", fotografo tudo que como, isso tem ajudado no planejamento e no controle da comida, além de ser um prazer. 

O que é legal dessa dieta é que posso comer macarrão que eu tanto gosto e tenho usado mais alimentos integrais, testando receitas, isso tudo estimula bastante, nada daquelas dietas chatas e restritivas, pode comer tudo, tudo que é saudável, desde que tenha equilibrio e limites.

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